鱿鱼条每百克77卡路里热量。
主料2人份
鱿鱼1条，玉米淀粉适量，鸡蛋1个
辅料
盐1勺 酱油适量 十三香1勺 糖少许 油适量
步骤1
鱿鱼洗净，切条
步骤2
加入酱油，盐，十三香，糖，腌制30分钟即可，打入鸡蛋搅拌均匀
步骤3
裹上玉米淀粉
步骤4
待油温6成热时，放入鱿鱼，炸至金黄即可！
75大卡
鱿鱼是一种海鲜，它的热量比较低，每100克鱿鱼中只含有75大卡左右的热量，摄入身体之后可以为人体补充丰富的能量，含有钙磷铁元素，但是并不会引发肥胖现象。
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