吃胡萝卜会胖吗 胡萝卜长肉吗?

麦兜
麦兜 2024-04-22 22:39:01

不会

适量吃胡萝卜一般不会导致长胖:

1. 胖瘦与热量摄入与消耗失衡有关,胡萝卜热量较低,100克仅32千卡;

2. 适量吃胡萝卜有益于减肥:胡萝卜含有植物纤维,能在肠道吸收并吸水膨胀,增强饱腹感,亦能降低食物来源热量的摄入;

吃胡萝卜不一定会长肉,但它的维生素含量比较高,要想长肉的话,还得合理膳食,牛奶,牛肉,鸡蛋,碳水化合物,鱼虾,多吃点这些非常有营养